8 Gerakan mengecilkan Perut dan Sixpack di Rumah, Cepat Dan Efektif !

Setiap olahragawan pria dan wanita menginginkan bentuk perut sixpack dan rata.… Read More 8 Gerakan mengecilkan Perut dan Sixpack di Rumah, Cepat Dan Efektif !

Tips Kuat Lari 12 Menit dalam Tes Jasmani TNI/Polri

Saat pelaksanaan tes lari tidak semua orang kuat dan mampu mendapat nilai yan… Read More Tips Kuat Lari 12 Menit dalam Tes Jasmani TNI/Polri

Cara Membentuk Otot Dada Menjadi Berotot Dalam 5 Gerakan

Membentuk otot dada salah satu titik yang paling banyak diperhitungkan karena … Read More Cara Membentuk Otot Dada Menjadi Berotot Dalam 5 Gerakan

Tabel Program Bulking (Menambah Berat Badan) Pemula Gym

infoopas - Program bulking adalah program dalam istilah fitness yang berarti me… Read More Tabel Program Bulking (Menambah Berat Badan) Pemula Gym

Segudang Manfaat Olahraga Yoga untuk Pemula Wanita dan Pria

Pada umumnya yoga yang dikenal sebagai olahraga wanita saja ternyata yoga pun… Read More Segudang Manfaat Olahraga Yoga untuk Pemula Wanita dan Pria

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat

Hari ini kita akan mempraktekan cara mengecilkan perut, sama seperti kalian, … Read More Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat