10 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak Yang Sehat Untuk Diet/Bulking

Makanan yang mengandung protein tinggi sangatlah baik untuk tubuh. Protein meru… Read More 10 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak Yang Sehat Untuk Diet/Bulking

8 Gerakan mengecilkan Perut dan Sixpack di Rumah, Cepat Dan Efektif !

Setiap olahragawan pria dan wanita menginginkan bentuk perut sixpack dan rata.… Read More 8 Gerakan mengecilkan Perut dan Sixpack di Rumah, Cepat Dan Efektif !

Tips Kuat Lari 12 Menit dalam Tes Jasmani TNI/Polri

Saat pelaksanaan tes lari tidak semua orang kuat dan mampu mendapat nilai yan… Read More Tips Kuat Lari 12 Menit dalam Tes Jasmani TNI/Polri

Cara Membentuk Otot Dada Menjadi Berotot Dalam 5 Gerakan

Membentuk otot dada salah satu titik yang paling banyak diperhitungkan karena … Read More Cara Membentuk Otot Dada Menjadi Berotot Dalam 5 Gerakan

Tabel Program Bulking (Menambah Berat Badan) Pemula Gym

infoopas - Program bulking adalah program dalam istilah fitness yang berarti me… Read More Tabel Program Bulking (Menambah Berat Badan) Pemula Gym